Сьогодні збільшилася кількість людей, які мають надмірну вагу. Зайва вага – це не лише проблема естетичного зовнішнього вигляду, це також проблема зі здоров’ям.
Зайва вага відкриває ризик захворювань та занижену самооцінку. Саме тому купувати здорову їжу сьогодні не лише модно, а й дуже корисно. Якщо ви харчуєтеся правильно, це означає, що ви приймаєте їжу п’ять чи шість разів на день маленькими порціями. Це також означає, що ви їсте в один і той же час. Здорове харчування полягає також у правильному підрахунку калорій і якщо ви прагнете схуднути, то повинні стежити, щоб ви споживали менше калорій, ніж потрібно організму.