Щоб мати чудову фігуру та відмінне здоров’я необхідно правильно харчуватися та їсти здорову їжу.
Але ще важливіше, щоб цей баланс між тим, скільки ми витрачаємо енергії, та тим обсягом продуктів, які ми споживаємо. Тому ви повинні включити в те, що ви їсте щодня злаки, мюслі. Ці продукти дуже багаті на дуже повільні вуглеводи. Нашому організму також дуже корисні такі продукти як морква та капута, які дають нашому тілу клітковину. А ще вам потрібні бобові, як джерело білка для організму. Додати джерело поліненасичених жирних кислот – горіхи, а також мигдаль.