Апрель 19, 2018

Здоровая еда – баланс между расходами организма и потреблением

Чтобы иметь превосходную фигуру и отменное здоровье необходимо правильно питаться и кушать здоровую еду. Но еще важнее, чтобы этот баланс между тем, сколько мы расходуем энергии, и тем объемом продуктов, которые мы потребляем. Поэтому вы должны включить в то, что вы едите каждый день злаки, мюсли. Эти продукты очень богаты очень медленными углеводами. Нашему организму также очень полезны такие продукты как морковь и капута, которые дают нашему телу клетчатку. А еще вам необходимы бобовые, как источник белка для организма.  Добавьте источник полиненасыщенных жирных кислот – орехи, а также миндаль.

Comments

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *