Вода – самый главный материал, из которого состоит человеческий организм. Даже 2/3 поверхности  планеты Земля покрыто водой.

Существует ошибочное мнение, что если хочешь похудеть, то нужно пить меньше воды. Важно помнить, что  вода  – естественное  мочегонное средство и, если человек ее пьет, то худеет, становясь при этом более энергичным и выносливым. Людям  легче  контролировать  вес.  Когда хочется  перекусить,  достаточно бывает просто попить воды, чтобы снизить аппетит. Вода  активно участвует в обмене веществ,  помогая уменьшить жировые накопления и сбросить лишний вес.

О том, что человеку крайне необходимо выпивать1,5-2 литра воды в день знают даже дети, благо и в рекламных целях эта информация довольно часто преподносится массовому потребителю. А вот вариации по схеме употребления воды хотелось бы уточнить.

  1. Подготовьте с вечера стакан некипяченой воды: пусть он стоит на вашей прикроватной тумбочке – тогда вы точно не забудете выпить. Простая вода  комнатной температуры поможет вашему организму проснуться, соберет все  накопившиеся за ночь токсины и выведет их из организма. Даже советуют писать на листочке пожелания и класть на стакан – вода генерирует энергию мыслей, слов, эмоций.
  2. Не вставая с кровати, повернитесь на бок и сосредоточьтесь  на процессе питья: медленно выпейте стакан воды за три глотка, заряжая воду аффирмациями (краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека). С первым глотком зарядите воду своей любовью. Так просто и скажите: «Водичка, я люблю тебя». Со вторым глотком попросите  избавить вас от чего-то, что беспокоит: боли, гнева, паразитов в организме и т. д. С третьим глотком попросите, чего вы желаете (здоровья, счастья и т.д.), но только не просите денег – вода не знакома с чем-то не особо важным, денег она не знает.  Пить воду всегда нужно медленно.
  3. Только выпив воду, поднимайтесь с кровати. Врачи рекомендуют делать это так: лежа на боку, спускаете ноги и медленно встаете.
    1. И основной совет: выпивать в течение  дня по 2 глотка воды каждые 30 мин.  Каждые 30 мин. в организме человека происходит стабилизация обменных процессов, во время которых выходят токсины. Именно поэтому очень важно помочь с помощью воды нашему организму. Конечно, очень сложно пить по 2 глотка каждые 30 минут, т. к. просто-напросто забываем об этом. Поначалу нужно заставить себя – сделать так, чтоб это вошло в привычку (ставьте в телефон напоминание).  Тем более общеизвестно, что наши привычки формируют нас. Важно запомнить: как бы вас не мучила жажда, нельзя выпивать больше 250-300 мл.
    2. Идеально растягивать процесс питья на весь день (до 19.00). Лимфатическая система активна до 19.00, а после вода будет скапливаться   в межклеточном пространстве, что приведет к отечности.
    3. Наслаждайтесь тем, что вы пьете. Очень важно пить живую воду: это может быть или талая, или очищенная с помощью фильтра.  Очищенную воду необходимо  хранить в стеклянной или нержавеющей таре, а если брать с собой, то только  в специальных не в ластиковой таре.  Ученые давно уже определили, что бутылированная вода очень опасна, т. к. в ней содержится большее количество вредных веществ. Самое опасное – Бисфенол  А, содержащийся  в пластике. Даже самое малое  его количество может спровоцировать гормональные сбои, которые отрицательно  повлияют на   репродуктивную функцию, на нервную систему,  способствуют развитию некоторых видов рака. Никому не приносит наслаждение бутылированная вода, но многие ее пьют. Почему? Многие верят этикеткам и рекламным лозунгам, оповещающим нас о ее «природной чистоте и полезных свойствах». Видимо, так украинцам проще. Но проще не значит лучше.

Каждый, дорогие  читатели, решает сам, как жить: как лучше или как проще. Что выберете вы? Надеемся, наши  советы вам помогут определиться.

 

 

Похожее на блоге: