Сначала немного важной информации о некоторых физиологических особенностях организма.

Желудочно-кишечный тракт начинается полостью рта, потом через пищевод еда попадает в желудок. До этого шло переваривание углеводов, а в желудке (и только) перевариваются белки. Дальше пища поступает в тонкий кишечник, где начинается массовое всасывание еды, а в толстом кишечнике формируются те отходы, которые должны выйти из организма.

Каждый из названных отделов желудочно-кишечного тракта имеет свое наиболее активное время работы (свои 2 часа). У желудка  это время с 7 до 9 часов утра. Именно в этот период вырабатывается самый активный и мощный желудочный сок, способный переварить белки.

А что такое белки? Во-первых, мясо, рыба, яйца. Во-вторых, растительные белки. В-третьих, кисломолочные. Белковая пища самая тяжелая, времени на ее переваривание уходит от 5 до 6 часов. Если белок поступит утром, то каждая клетка нашего организма будет правильно накормлена, то есть получит то, что поможет ей построить новую клетку. Например, построить очень важные иммунные клетки, они ведь тоже строятся из белка. И если белок заложить в организм утром, то он получит тот ресурс, который необходим в течение дня. Правильный завтрак – основа нашего иммунитета.

Кроме этого, неправильный завтрак может стать причиной образования атеросклеротических бляшек в сосудах организма. Ночью активно работает печень. Из крови она выбирает те метаболические вещества, которые образовались в процессе жизнедеятельности организма, например: окисленный холестерин. Выбрав все ненужное, печень отправляет это в желчный пузырь. Утром желчный пузырь после приема пищи отправляет это все в двенадцатиперстную кишку. Отказ от завтрака – помеха в работе желчного пузыря.

Помогите ему, позавтракайте правильно. Помогите работе ваших клеток: кормите их правильно и вовремя, и они построят вам красивый, здоровый и безболезненный организм.

 

Похожее на блоге: