Здравствуйте, уважаемые читатели блога умного покупателя! Сегодня под нашим «прицелом» оказались хлебцы для похудения. Около полугода назад я уже касалась этой темы, в частности рассматривала особенности производства, виды и проблемы выбора данного продукта (более детально с этой информацией вы можете ознакомиться здесь). Правда, нераскрытым остался вопрос полезности и вредности хлебцов, и именно этот пробел нынче я и восполню.

хлебцы для диеты

Хлебцы для похудения в последние года вошли в «топ» продаж, ведь на них стали усиленно налегать не только люди, стремящееся сбросить пару-тройку лишних килограммов, но и люди, просто заботящиеся о своем здоровье. Среди диетологов столь повальное увлечение вызвало массу споров и дискуссий: кто-то считает хлебцы настоящей панацеей от ожирения, ну а кто-то видит в них только удачный маркетинговый ход и миллионы обманутых потребителей...

Начиная с восьмидесятых годов прошлого столетия ученые, диетологи и врачи из разных стран мира стали поднимать вопрос о необходимости снижения веса человека, ведь проблема ожирения достигла своего апогея, и молчать больше не представлялось возможным. Под давлением общественности стали создаваться специальные общества для борьбы с данной болезнью, появились первые диетические продукты и напитки, призванные помочь на нелегком пути нормализации веса и коррекции тела. Конечно, одним снижением калорийности не обойтись, однако такая диетическая продукция находила и продолжает находить своих покупателей…

В полной мере все сказанное выше можно отнести к хлебцам, которые способны не только голод утолить, но и уберечь нас от лишних килограммов. Кстати, согласно маркетинговым исследованиям, последний факт остается решающим для большинства потребителей! Помимо полезных злаков, в состав хлебцов могут входить дробленая крупа, отруби, пророщенные зерна злаков, кальций, лецитин, чеснок, морская капуста, каротин, изюм, укроп и прочие ингредиенты, используемые производителями для улучшения вкусовых и питательных свойств продукта. Все перечисленные ингредиенты исключительно полезны, натуральны и необходимы нашему организму.

хлебцы круг

Отличительной чертой объекта нашего исследования является наличие высокого количества клетчатки – пищевых волокон, которые быстро не усваиваются и не перерабатываются организмом. Таким образом, клетчатка уменьшает риск воспалительных процессов в кишечнике, стимулирует его работу, выводит шлаки и токсины и, что немало важно, создает чувство сытости даже от небольших порций, что в свою очередь благоприятно отражается на здоровье и способствует похудению.

В 100г хлебцов содержится 17г клетчатки и значит, чтобы восполнить суточную потребность в этом веществе составляющую 25г нам необходимо съесть 150г хлебцов. Для сравнения: если бы мы решили получить суточную норму клетчатки из обычного хлеба, нам бы пришлось «умять» шесть буханок! Помимо клетчатки, хлебцы богаты легкоусвояемым белком, запасом витаминов и микроэлементов, что позволяет при их помощи лечить и предупреждать заболевания нервной системы, почек, сердца, щитовидки.

Хлебцы для похудения: не пользой единой!

Что касается «недостатков» данного продукта, то во многом они предопределяются самими же производителями, которые, стремясь сэкономить, используют химические добавки (консерванты, красители, стабилизаторы, антиокислители, ароматизаторы) или даже пропавшее (порченое) зерно. Польза такого хлебца равна нулю, так что перед покупкой внимательно изучите состав! Также к минусам данного продукта можно отнести его тяжелую усвояемость, связанную с обилием клетчатки. В результате создается не шуточная нагрузка на желудок, что чревато болями и коликами.

Хлебцы для похудения, как и любой другой продукт, стоит потреблять в меру, без перегибов, ведь в погоне за стройной фигурой главное не нажить себе проблем со здоровьем и не посадить желудок. Ну, а если делать все с умом, выбирать хлебцы тщательно и не переедать, то лучше диетического аналога хлеба днем с огнем не сыщешь!

P.S. Спасибо еще раз нашей постоянной читательнице Ларисе за неожиданно подброшенную тему для статьи и последующей завтрашней дегустации! :-)

P.P.S. Собака — настоящий талант!

Ваш блог buy-food.com.ua!

Похожее на блоге: