Польза бананов и их ни с чем несравнимый вкус давно сделали этот фрукт любимцем нашей семьи. Даже когда в нашем холодильнике мышь пытается совершить самоубийство, бананы, всегда находящиеся там, не дают ей этого сделать! :-)

полезные свойства бананов

Родиной этого травянистого растения принято считать Малайский архипелаг (тропики Юго-Восточной Азии), жители которого впервые начали использовать этот фрукт как ингредиент при приготовлении рыбных блюд, оценив его пользу. Гораздо позже такое лакомство оценили и другие обитатели этого региона, благодаря которым бананы начали приобретать все большую популярность.

История распространения бананов!

Первое упоминание о бананах можно встретить в буддийских канонах датированных V-VI векам до н.э., которые были написаны на языке пали. Далее можно предположить, что вместе с мореплавателями бананы продолжили «путешествовать» и попали в Индию. Этот тезис подтверждается текстами «Махабхараты» – древними индийскими письменами, в которых описан этот диковинный плод.

Чуть позже бананы были завезены на восточное и западное побережья Африки и в Палестину. В XV веке ими наслаждались уже на Канарских островах, а в XVI веке на Гаити. В последующие же века этот фрукт стал объектом экспорта и очень быстро распространился по миру. Кстати, первым современным ученым, которому удалось определить географическое происхождение объекта нашего исследования, стал известный русский ученый, академик, «отец» научной селекции Вавилов Н.И., который в своем фундаментальном труде «Центры происхождения культурных растений», исследовал и детально описал различные регионы.

Банан (от лат. Músa) – это фрукт с обширной географией, и не менее обширной семьей. Так, род насчитывает около 40 представителей в Юго-Восточной Азии, островах Тихого океана, на черноморском побережье. Например, на Кавказе и в Крыму произрастает японский банан с островов Рюкю – декоративное растение, которое скорее радует глаз, нежели желудок.

Польза банана лично у меня никогда не вызывала сомнений, еще бы, ведь это настоящий букет из всевозможных витаминов и полезных веществ. Так, витамины группы В помогут справиться со стрессом, бессонницей, ломкостью и выпадением волос; витамины группы С, которые являются антиоксидантами, помогут всегда выглядеть молодо и свежо, а также значительно укрепят иммунитет, что особенно важно в осенне-зимний период; витамины группы Е значительно увеличат «жизнь» клеток организма, за счет чего кожа всегда будет эластичной  и гладкой.

желтый фрукт

Как уже было сказано выше, банан – это прекрасный антидеприсант, ведь не зря же у него ярко желтый позитивный «боевой раскрас». Именно в этом фрукте содержится четверть дневной нормы витамина В6, а это, согласитесь, немало! В6 нормализует работу нервной системы и успокаивает шалящие нервишки, как результат, в организме выделяется серотин – гормон, благодаря которому мы расслабляемся, успокаиваемся, а иногда даже начинаем радоваться жизни!

Также, бананы рекомендованы людям, страдающим гастритами и прочими заболеваниями кишечно-желудочного тракта, они могут стать прекрасным дополнением к диете. Дело в том, что волокнистая структура автоматически переносит их в раздел «щадящей пищи» и делает настоящей находкой для страждущих. Принято считать, что за счет все той же волокнистой структуры бананы способствуют быстрому перетравливанию и выведению пищи, что делает их «народным» средством от запоров.

Помимо всего прочего, рассматриваемый нами фрукт способствует выведению лишней жидкости из организма, а посему может использоваться как средство от отеков при сердечнососудистой недостаточности.

В последние годы банан стал активно использоваться в косметологии, что подтверждает состав многих средств.

Вред банана не столь глобален: во-первых, продукт это, конечно, калорийный (в среднем, в зависимости от сорта в 100 г бананов содержится от 110 ккал), поэтому для похудения он явно не подойдет; во-вторых, банан лучше не давать детям, не достигших 3-х летнего возраста – возможна аллергия; ну, а в-третьих, про бананы лучше забыть диабетикам и людям, страдающим тромбофлебитом, метеоризмами и диспепсией. Также от них стоит отказаться людям, недавно перенесшим инфаркт или инсульт.

Все же фрукты – вещь полезная и нужная, что еще раз подтвердила польза бананов, который я в данный момент доедаю! Ну все, пока, до скорых публикаций! :-)

P.S. Интересный фокус с бананом, который удивит ваших близких!

Ваш блог buy-food.com.ua!

Похожее на блоге: