Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня хотим поделиться с вами рецептами вкуснейших фруктовых коктейлей, которые еще называют смузи. В переводе с английского, означает мягкий и нежный. Действительно нежное и полезное лакомство.

Смузи- густой, хорошо взбитый коктейль. Готовить его можно с любых фруктов, ягод, и даже овощей, с добавлением орехов, мороженого, специй. Дайте волю своей фантазии :-)

Мода на смузи пришла с развитием спорт-индустрии и вегетарианства, так как является здоровой пищей. И является полноценным десертом или закуской. Это отличная альтернатива батончикам, пирожным и шоколадкам.

Вот и обещанные рецепты:

1. Вам понадобится 2 грейпфрута, 4 мандарина, 1 банан, немного клубничного йогурта, примерно 1 стакан, и ложка меда. Все ингредиенты взбить в бленднре.

2. Возьмите банан, яблоко, полстакана апельсинового сока, 2 стакана нежирного йогурта.

3. Необычное решение для коктейля, зато какое вкусное. И для это нужно 1 грушу, добавить шпината и немного льда.

4. Праздник вкуса вам подарит: половинка банана, немного ягод клубники(4-6 шт.), по полстакана йогурта и апельсинового сока. Добавьте 1 ложку льняных семечек.

Экспериментируйте, и наслаждайтесь полезными коктейлями.

 

Похожее на блоге: