Здравствуйте, уважаемые читатели блога умного покупателя. Сегодня разговор будем вести о таком виде сухого завтрака, как мюсли. Действительно ли они так полезны и реально ли, употребляя их по утрам, можно дать организму существенную подпитку? Об этом ниже. А для начала хотим вам сообщить о двух небольших изменениях у нас на блоге. Вы, наверное, увидели уже одно из них. Наши картинки и фото отныне будут иметь уникальное персональное оформление. И второе: в конце каждой статьи рубрики «Полезное о вкусном» мы будем вам предлагать интересное видео по теме данной статьи. Это может быть как прикольная или просто красивая реклама какого-то продукта питания, или же мнение специалистов по определенному товару. Будет интересно! :-) Кстати, если мы уже заговорили о видео, посоветуем вам не пренебрегать личной безопасностью у себя дома либо в офисе, если вы владелец бизнеса: установка видеонаблюдения от компании IPCCTV станет дополнительной мерой, которая обезопасит вас и сохранит ваше имущество от различных непредвиденных ситуаций.

мюсли для похудения миф

И так, ближе к теме. Модная индустрия диктует нам свои стандарты красоты, поэтому нет ничего удивительного в том, что многие представительницы прекрасного пола предпочитают на завтрак специальные мюсли для похудения, которые призваны откорректировать и так прекрасные фигуры. Иногда мне кажемся, что неуверенность по поводу собственной внешности появляется в наших головах благодаря идеально отретушированным глянцевым фотографиям моделей, и дизайнерам с нетрадиционной сексуальной ориентацией, которые стремятся перекроить женские фигуры – у многих моделей параметры (объем груди и бедер) как у 8 летних детей. Разве это нормально? Да, следить за собственной внешностью просто необходимо, но зацыкливаться на этом, с моей точки зрения, не стоит. Но, вернемся к мюслям, а то я что-то разошлась. :-)

Мюсли – это диетический продукт, обогащенный минеральными веществами, витаминами, аминокислотами и прочими микроэлементами, основой которого являются обработанные ультрафиолетом хлопья ржи, пшеницы или овса, то есть зерновые. Стоит отметить, что мюсли – продукт не новый, ведь им уже более ста лет. Их создателем принято считать известного врача-натуропата Макса Бирхера-Беннера, швейцарца кстати. Наслаждаясь красотами Альп, на одной из прогулок он познакомился с пастухом и, очевидно от нечего делать, завел с ним разговор о том, о сем. В процессе беседы выяснилось, что пастух далеко не молодой 70-летний «мальчик», ни разу не был в больнице и серьезно не болел. У Беннера это вызвало удивление, и он устроил пастуху допрос с пристрастием. В конечном итоге выяснилось, что изо дня в день, пастух завтракает сваренной на молоке кашей из молотой пшеницы, клубники и черники. Вернувшись в город, врач сразу же ввел это блюдо, естественно, немного его усовершенствовав, в рацион своих пациентов. Прошли года и сегодня мюсли – любимый продукт миллионов людей.

Мюсли для похудения и здорового образа жизни играют достаточно большую роль, ведь чаще всего мы употребляем их на завтрак и получаем мощный заряд энергии для трудового дня или занятий спортом. Этот продукт куда лучше кранчей и прочих сухих завтраков, о которых мы совсем недавно писали в этой статье. Мюсли очень полезны для организма, они улучшают пищеварение и метаболизм. Кроме того, они богаты такими элементами как железо, фосфор, натрий, кальций и магний, витаминами В и Е. Если Вы отдаете предпочтение овсяным мюслям, то оказываете большую услугу своему желудочно-кишечному тракту, поскольку овсянка выделяет своеобразную слизь, которая его обволакивает и, как следствие, нормализует его работу. Всевозможные добавки, чаще всего это фрукты, сухофрукты или орехи, насыщают наш организм витамином А и полиненасыщенными жирными кислотами (орехи).

Ну и, конечно же, мюсли незаменимы для тех, кто мечтает похудеть, или просто сбросить пару килограммов перед летом. Дело в том, что в их состав входят пищевые волокна, которые очень медленно перевариваются, а посему чувство голода или притупляется, или возникает совсем не скоро. В это же время в «игру» вступает клетчатка, которая выводит из организма токсины, холестерин, шлаки и прочие «остатки былой роскоши», путем активизации перистальтики кишечника. Ну и вдобавок ко всему, клетчатка выступает своеобразным барьером, который не позволяет жирам усваиваться.

Несомненным плюсом мюслей также является баланс простых и сложных углеводов, вследствие чего уровень содержания глюкозы в крови остается стабильным, а не скачет как при употреблении сладостей и мучной пищи, богатой только простыми углеводами.

Выбирайте мюсли для похудения без экзотических фруктов!

Мюсли не могут быть настоящей панацей от всех хворей, ведь и они далеко не идеальны. Если Вы хотите похудеть, то нужно очень внимательно изучать упаковку и состав продукта, ведь если в него входят такие добавки как шоколад, кокосовая стружка, медовая заливка — о потере лишних килограммов и речи быть не может. Также стоит задуматься, если хотите приобрести мюсли с кусочками экзотических фруктов – они могли пройти химическую обработку консервантами на основе серы и могут быть далеко не такими натуральными, как хочется производителю! Ну и особенно должен вызвать подозрения яркий окрас сухофруктов, здесь явно без красителей не обошлось. К сожалению мюсли в чистом виде не содержат аскорбиновую кислоту (витамин С), который жизненно необходим нашему организму для поддержания иммунитета, поэтом особо увлекаться ими не стоит: дневная норма составляет 30-50 г.

Еще раз акцентирую внимание на том, что во избежание неприятных сюрпризов, все же внимательно изучайте состав и если хоть что-то вызывает у вас сомнение – ставьте товар на полку, ведь несмотря на то, что мюсли для похудения – продукт вкусный, всего должно быть в меру.

Ваш блог buy-food.com.ua!

Похожее на блоге: