Думаю, после любых посиделок или торжеств каждый терялся в догадках, – какую минеральную воду пить, чтобы хоть немного полегчало. Вот и сегодня у нас такая ситуация, ведь вчера Вадиму стукнуло четверть века, и отгуляли мы на славу. 8) Но, не будем отвлекаться… Хотя, конечно, никакая минеральная вода не идет в сравнение с настоящей очищенной водой, которую кстати можно без проблем заказывать себе на дом, благо служба доставки воды «Тала вода» www.talavoda.dp.ua может помочь в этом.

какую минералку пить

Минеральная вода – это вода из природных подземных источников с высокой степенью минерализации. Как и любой продукт, «минералка» может быть классифицирована:

1. В зависимости от типа:

— Столовая – содержание минеральных веществ не превышает 1г на литр. Такие минеральные воды стимулируют обменные процессы, однако лечебных свойств не имеют. Да и готовить на них не стоит, это может негативно сказаться на Ваших почках. Дело в том, что при кипячении минеральные соли выпадают в осадок, тем самым, формируя соединения, которые практически не усваиваются организмом. Как результат – камни в почках вам обеспечены.

— Лечебно-столовая – содержание минеральных веществ от 1 до 10г на литр. В таких жидкостях уже присутствуют биологически активные вещества: йод, бор, железо, кремний, однако чрезмерно увлекаться такой «водичкой» не стоит, так как это чревато обострением хронических заболеваний и нарушением солевого баланса в организме. Кстати, к лечебно-столовым водам относится и всемирно известная марка «Боржоми».

— Лечебная – содержание минеральных веществ превышает 10г на литр, а степень минерализации очень высок и, как правило, выносится на этикетку. Логично, что такие напитки обладают самым обширным спектром полезных свойств, однако начинать их употребление стоит только после назначения врача. У лечебных вод есть свои «традиции» питья: если секреция желудка понижена, то пить нужно маленькими глотками и никуда не спешить, за счет этого воздействие на слизистую будет более эффективно. И наоборот, если секреция желудка повышена, то во избежание ее дополнительного раздражения воду лучше выпить залпом.

Выбираем подходящую для себя минеральную воду!

2. В зависимости от химического состава:

— Сульфатная – нормализирует желудочную секрецию, обладает слабительными свойствами, поэтому станет «палочкой-выручалочкой» при проблемах с печенью и запорах.

— Кальциевая – даже из названия понятно, что подобная вода обогащена кальцием, а посему способствует укреплению зубов, костей и сердечнососудистой системы, оказывает противовоспалительное действие. Также, при ее употреблении нормализируется работа нервной системы, исчезают судороги. Однако, от кальциевой стоит отказаться беременным девушкам (женщинам) на поздних строках, поскольку в противном случае кости малыша слишком «закостенеют», что может усложнить роды.

— Хлоридная – прекрасно поможет печени, желудку и желчным путям, поспособствует выделению желудочного сока и активизирует обменные процессы. Противопоказания – не рекомендуется гипертоникам и людям, придерживающимся низкосолевой диеты.

— Фторсодержащая – выводит из организма радионуклиды и соли тяжелых металлов. Такую воду лучше всего сочетать с кальциевой, так как фтор способствует лучшему его усвоению. Однако, здесь главное не переусердствовать, ведь избыток фтора в организме может провоцировать отравление.

— Азотно-кремнистая – чаще всего назначается при язвах и гастритах, поскольку уменьшает воспалительные реакции слизистой оболочки желудка.

— Магниевая – поможет при шалящих нервах и беспокоящем сердце. Особенно такие минералки актуальны для сердечников, которым в лечебных целях была прописана калиево-магниевая диета.

— Гидрокарбонатная – стабилизирует липидный обмен, предотвращают желудочные спазмы и колики, регулирует моторную и секреторную функции желудка.

— Железная – повышает иммунитет и устойчивость организма к негативным факторам внешней среды. Обычно назначают людям с железодефицитной анемией и гинекологическими заболеваниями. А вот особам страдающим заболеваниями двенадцатиперстной кишки и кишечника от такой водички стоит отказаться.

пить минералку

Помимо указанных разновидностей существуют еще так называемые «экзотические» минеральные воды – обогащенные кислородом, йодом и серебром (кстати, прекрасный антиоксидант), однако на отечественных прилавках их встретишь не часто.

Какую минеральную воду пить подскажет упаковка. Так, не стоит забывать о сроке годности – для воды в стеклянной таре он составляет до 2 лет, а в пластике – до 1,5 лет. Любая минеральная вода обязательно подвергается химическому анализу, а поэтому его результаты всегда наносятся на этикетку, из этого следует, что если с момента анализа прошло 5 лет – от покупки лучше отказаться.

Также важной является маркировка «Общая минерализация» — именно на этот показатель стоит смотреть в первую очередь. Если он превышает 500 мг на литр, то у воды нет противопоказаний, то есть она столовая; от 500 до 1500 мг/л – вода уже лечебно-столовая, а выше 1500 мг/л – вода лечебная.

Какую минеральную воду пить и в каких целях – решайте самостоятельно, главное не переборщите с желанием быть здоровыми!

Ваш блог buy-food.com.ua!

Похожее на блоге: